Если вы замечаете, что негативные эмоции (тревога, грусть, раздражение) не проходят долгое время, мешают работе, отношениям или просто ухудшают качество жизни — это уже весомый повод обратиться к специалисту. Также к психологу стоит идти, если вы «застряли» в одной ситуации, не можете принять важное решение или постоянно прокручиваете в голове одни и те же мысли. Забота о ментальном здоровье так же важна, как и о физическом.